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＼葉酸サプリの選び方♪／

妊婦さん&妊活女性におすすめ！

高品質の葉酸サプリ

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妊婦さんが取るべき葉酸と安心安全な葉酸サプリを選ぶポイントをご紹介！

※妊活中（これから妊娠予定の人）は妊活サプリの記事を読んでね！

 

ネットやドラッグストアではたくさんの葉酸サプリがありますよね。でも実際のところ

 

「どれも良さそうだけど、本当にいい葉酸サプリはどれ？」

 

「お腹の赤ちゃんのためにヘンなサプリは取りたくない。信頼できる葉酸サプリってあるの？」

 

こんなふうに疑問を持っている妊活＆妊婦の方がとても多いんです！そんな疑問を解決するために、当サイトでは葉酸サプリの選び方のポイントと「本当におすすめできる葉酸サプリ」をピックアップしました！

 

 

■知ってた？厚生労働省が葉酸サプリの摂取を推奨している！

 

 

日本人の食事摂取基準(2020年版)より転載
妊娠を計画している女性、妊娠の可能性がある女性及び妊娠初期の妊婦は、(～中略～) 通常の食品以外の食品に含まれる葉酸（狭義の葉酸※）400μg/日摂取することが望まれる。

※狭義の葉酸＝サプリメントや葉酸強化食品のこと

 

 

つまり...

 

子どもが健康に産まれるように、通常の食事とは別でサプリメント等から葉酸400μgを毎日取りましょう！ということです。

 

 

18～49歳女性の葉酸の

 

食事摂取基準(2020年版)

 

年齢 推奨量 耐用上限量
18～29歳

240μg

(食事から摂取)

 900μg
30～49歳

240μg

(食事から摂取)

 1,000μg

＋

【サプリ等で摂取する量】

妊活中～妊娠3ヶ月　⇒ 追加で400μg
妊娠4ヶ月～出産 　　⇒ 追加で240μg
出産後(授乳期間) 　　⇒ 追加で100μg

 

■実は、葉酸が足りてない妊婦さんが圧倒的に多い！

 

食事だけでは不十分

 

「葉酸を多く取りすぎでも大丈夫なの？」と心配する方がいらっしゃいますが、むしろその逆です！ほうれん草を2kg食べてようやく1日上限の1,000μgに達する程度なので、取りすぎよりも葉酸が不足するリスクのことを考えるようにしてください！食事だけでは妊娠中に必要な量の葉酸を取るのはとても難しく、だからこそ厚生労働省が葉酸サプリの活用を明記しているという事実を知っておいてください。

 

 

葉酸が不足すると・・・

 

神経管閉鎖障害（しんけいかんへいさしょうがい）になってしまうリスクが指摘されています。神経障害によって先天的に運動障害や機能障害が起こったり、脳が形成されない無脳症による死産や流産の可能性が高まります。そのため、妊娠前や妊娠中にサプリなどを活用して葉酸摂取をすることが本当に大切なんです！

 

 

 

すでに妊活中・妊娠中に葉酸サプリを取るのは常識になりつつあります！

 

だからこそ、知っておかなければいけないのは高品質の信頼できる葉酸サプリを見極める知識です！

 

これから葉酸サプリを選ぶなら

 

①不要な添加物が入っていない

②第三者機関の安全性チェック

③基準を満たした国内製造

 

これらの3つのポイントが非常に重要です！

 

 

■葉酸サプリえらびの大事なポイントを確認！

 

お母さんと赤ちゃんに不要な添加物を含んでいない

葉酸サプリを取る目的は、赤ちゃんとお母さんの健康サポートです。そのためには、品質の高い葉酸と必要最低限の栄養成分が入っていれば十分。見た目を良くしようとする着色料や飲みやすくする香料などは、必要のない添加物です。このような不要な添加物が入っていないサプリを選ぶのは大事なポイントです！
【不要な添加物】着色料・香料・保存料・膨張剤など

 

 

 

第三者機関による安全性チェックを実施している

サプリメントのメーカーがどんなにこだわって開発した葉酸サプリでも、第三者機関のチェックがなければ100％信用することはできません。使っている原料が粗悪品の可能性があるからです。なるべく第三者機関で残留農薬試験や放射能試験まで行われている葉酸サプリを選ぶようにしてください。厳しい基準をクリアした製品にだけ付けられる日本サプリメント評議会の「安心安全マーク」が付いている葉酸サプリも安心の目安になります。

 

 

 

高い基準を満たした国内生産

安い葉酸サプリは海外で作られた輸入品の場合があります。品質と安全を重視するなら、一定の品質基準を満たしたGMP認定工場で作られている国産の葉酸サプリかどうか確認してください。

 

 

 

以上が葉酸サプリを選ぶときにチェックしておくべきポイントです！

 

とは言っても、ドラッグストアやネット通販で購入できる葉酸サプリは数えきれないほどの種類があるので、一つ一つの成分表や特徴を見て比較するのは時間と手間がかかってしまい大変です。

 

そこで、当サイトスタッフが葉酸サプリを取っている妊活中＆妊娠中の方にアンケート調査を実施し、人気の高かった葉酸サプリのブランドを独自調査しました！その結果、本当に安心安全なおすすめ葉酸サプリを３種類に絞り込んだので、ご紹介します！

 

 

↓↓↓↓↓↓

 

安心＆信頼できる！

おすすめ葉酸サプリ

BEST３

 

商品名

ママニック

ベルタ

ＡＦＣ

葉酸の量

(1日400μgの摂取推奨)

1日分で

400μg

1日分で

480μg

1日分で

400μg

添加物

(着色料など)

不使用

不使用

不使用

安心安全マーク

認定

―

―

第三者機関チェック

あり

あり

あり

国内GMP基準

クリア

クリア

クリア

妊活中

おすすめ

おすすめ

妊娠中

おすすめ

おすすめ

おすすめ

出産後

おすすめ

おすすめ

 

 

管理栄養士推奨！葉酸サプリNo.1！

堂々の葉酸サプリ部門 第１位！

ママニック葉酸サプリ

＜おすすめポイント＞

 

◆「安心安全マーク」を取得している貴重な葉酸サプリ！

 

◆第三者機関による放射能試験と残留農薬試験を実施！

 

◆葉酸はもちろん、鉄分や亜鉛等、妊活～妊娠～出産後までに必要な40種類以上の栄養素をぜんぶ配合♪

 

◆栄養機能表示成分「ビオチン」など、妊娠中に不足しがちなビタミンが豊富に入ってる！

 

◆妊娠超初期から産後の授乳期まで対応した栄養バランス！妊娠の時期によってサプリを変える必要がないから便利！

 

◆原材料には国産野菜を使用♪根菜類を中心に日本各地の国産野菜を積極的に使ってるのが嬉しい！

 

◆不要な添加物は不使用！※
※着色料ｾﾞﾛ、保存料ｾﾞﾛ、香料ｾﾞﾛ、人工甘味料ｾﾞﾛ、膨張剤ｾﾞﾛ、ﾄﾗﾝｽ脂肪酸ﾌﾘｰ

 

◆体に合わなかった場合は15日間返金保証制度を使えるから試しやすい♪

 

葉酸

ビタミン

ミネラル

400μg/日

(1粒あたり100μg)

ﾋﾞﾀﾐﾝC

ﾋﾞﾀﾐﾝD

ﾋﾞﾀﾐﾝB1

ﾋﾞﾀﾐﾝB2

ﾋﾞﾀﾐﾝB6

ﾋﾞﾀﾐﾝB12

ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸

ﾅｲｱｼﾝ

ﾋﾞｵﾁﾝ

ｶﾙｼｳﾑ

ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ

鉄

亜鉛

銅

ﾓﾘﾌﾞﾃﾞﾝ

価格

用量

おすすめ度

1620円(税込)

(約1ヶ月分)

1日4粒

(120粒入り)

『ママニック葉酸サプリ』
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最新雑誌に掲載中♪

 

【ママニック葉酸サプリ】

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https://mamanic.jp/

 

 

＜みんなの口コミ＞

[30代 女性]

妊活中～妊娠初期までは違うメーカーのサプリを飲んでいましたが、便秘に悩まされ、mamanicに変えてみました。いまは快適な妊娠生活を満喫中です。

 

[30代 女性]

原材料名が細かく記載されていて安心できます。粒も小さく臭いも少ないので飲みやすいです。私がサプリを飲み始め、夫も興味を持ち夫婦で飲むことにしました。飲み始め1ヶ月が経ちましたが、意識的に食生活も気を使うようになりました。まずは半年赤ちゃんのために楽しくがんばります。

 

[30代 女性]

サプリメント自体の味はほとんど感じず、スッと飲みやすいと思いました。放射能検査や残留農薬検査などもクリアされていることを知り、ますます安心して飲み続けられると思いました。

 

[30代 女性]

妊活中からお世話になってます。只今順調に子供も育っており、来月出産予定です。出産後も服用を続けるつもりなのでこれからもよろしくお願い致します。

※口コミは利用者個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

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ベルタ葉酸サプリ

＜おすすめポイント＞

 

◆酵母葉酸を配合！さらに妊活＆妊娠中に必要な栄養素をバランス良く高配合！

 

◆葉酸と同じくらい大切な鉄分と亜鉛もたっぷり入ってる♪
※妊娠中の貧血に注意！近くの産婦人科では産めず、市民病院や大病院で回される場合あり

 

◆47種類のビタミン、ミネラル、アミノ酸をたっぷり配合！

 

◆不要な添加物は不使用！※

 

※【着色料ｾﾞﾛ、保存料ｾﾞﾛ、香料ｾﾞﾛ、防ｶﾋﾞ剤ｾﾞﾛ、香料発色剤ｾﾞﾛ、膨張剤ｾﾞﾛ、漂白剤ｾﾞﾛ、苦味剤ｾﾞﾛ、光沢剤ｾﾞﾛ】

 

葉酸

ビタミン

ミネラル

480μg/日

(1粒あたり120μg)

※酵母葉酸100%

ﾋﾞﾀﾐﾝC

ﾋﾞﾀﾐﾝD

ﾋﾞﾀﾐﾝE

ﾋﾞﾀﾐﾝB1

ﾋﾞﾀﾐﾝB2

ﾋﾞﾀﾐﾝB6

ﾋﾞﾀﾐﾝB12

ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸

ﾅｲｱｼﾝ

ﾋﾞｵﾁﾝ

ｲﾉｼﾄｰﾙ

βｶﾛﾃﾝ

ｶﾙｼｳﾑ

鉄

ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ

亜鉛

ｶﾘｳﾑ

リン

銅

ﾏﾝｶﾞﾝ

ｾﾚﾝ

ﾓﾘﾌﾞﾃﾞﾝ

ﾖｳ素

ｸﾛﾑ

ﾅﾄﾘｳﾑ

ﾌｯ素

価格

用量

おすすめ度

1980円(税込)

(約1ヶ月分)

1日4粒

(120粒入り)

『ベルタ葉酸サプリ』
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妊娠前から産後まで

必要な栄養素をギュッと配合！

 

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https://belta-shop.jp/

 

 

＜みんなの口コミ＞

[31歳 女性]

妊娠してから栄養素を細かく見るようになりました。ベルタの葉酸サプリはかなりの種類の成分が入っていてとても助かっています。

 

[29歳 女性]

匂いもなく、粒の大きさもちょうどよくて重宝してます☆予定日まで3ヶ月なので、このまま飲み続けたいと思います！

 

[35歳 女性]

注文してから到着まで早くて満足♪季節ごとのコメントやお手紙が同封されているのも嬉しいです。

※口コミは利用者個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

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AFC 葉酸サプリ

＜おすすめポイント＞

 

◆約8mmの小さな粒で飲みやすい！

 

◆ニオイが気にならない ように工夫した製造工程！

 

◆雑誌たまごクラブ にも取り上げられた実績！

 

◆不要な添加物は不使用！※

 

※着色料ｾﾞﾛ、保存料ｾﾞﾛ、香料ｾﾞﾛ、酸味料ｾﾞﾛ、甘味料ｾﾞﾛ、増粘安定剤ｾﾞﾛ

 

葉酸

ビタミン

ミネラル

400μg/日

(1粒あたり100μg)

ﾋﾞﾀﾐﾝC

ﾋﾞﾀﾐﾝD

ﾋﾞﾀﾐﾝE

ﾋﾞﾀﾐﾝB1

ﾋﾞﾀﾐﾝB2

ﾋﾞﾀﾐﾝB6

ﾋﾞﾀﾐﾝB12

ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸

ﾅｲｱｼﾝ

ｶﾙｼｳﾑ

鉄

ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ

亜鉛

銅

ｾﾚﾝ

価格

用量

おすすめ度

1944円(税込)

(約1ヶ月分)

1日4粒

(120粒入り)

『AFC葉酸サプリ』
詳細はこちら

 

 

＞＞＞ 公式サイト ＜＜＜

https://464981.com/

 

 

 

 

 

■どれも高品質だから、自分の体に合っていればどのサプリを選んでもOK！

 

当サイトでご紹介している葉酸サプリはどれも高品質で信頼できるサプリだけを厳選しています！
ですので、基本的にどれを選んでも足りない葉酸をしっかりと補って健康をサポートしてくれます。まずはご自身で良さそうだなと思った葉酸サプリを試してみて、違和感などがなければそのまま同じブランドを継続して取り続けることをおすすめします！（別のブランドに変えたら合わなかったというリスクを避けるため。）

 

 

もし質問があれば、当サイト宛にいつでもご相談ください^^
日本臨床栄養協会の認定サプリメントアドバイザーがお答えします！

 

また、実際に試した葉酸サプリに納得ができなかったという事があればすぐにメーカーの担当部署へ連絡いたします！

 

 

 

さいごに...

 

いかがでしたでしょうか？
妊活＆妊娠中は葉酸サプリを取った方がいいという考え方はかなり浸透してきました。そんな中で、より高品質かつ納得できる葉酸サプリを選んでほしいという想いで、当サイトは情報提供をしています。ぜひ、ご自身と赤ちゃんに合った葉酸サプリを見つけてくださいね♪

 

 

 

＜おすすめ葉酸サプリ＞

 

◆安心安全な葉酸サプリをさがしてるなら信頼度バツグンのママニック葉酸サプリ！

 

『ママニック葉酸サプリ』

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『ベルタ葉酸サプリ』

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